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     养生保健的一条很重要的原则就是人体要适应四季阴阳变化来调节以达到阴阳平衡才能健康长寿。 1.七个养生技巧   一是要活动手,做两手交替运动可以刺激大脑,延缓衰老;   二是要每天适当多用大脑,老人可以看看书,绘画下棋;   三是养生保健学会规律地........【详细】
       夏季得了感冒,发热一般温度较低,不象冬季那样寒战高热,而且风寒感冒的发病率也低,因为夏季出汗比冬季多得多,人体的郁热被带走一部分,不象冬季“内有火,外受风”导致寒战高热。 1.适当出汗治邪气     早期西医如何治疗感冒?叫感........【详细】
     网络上总会有一些胡须男很走红,大家喊他们很“man”,很有味道和魅力,照片中的他们有不均匀的胡须、花白的头发,网友们认为胡须男有一种颓废美。然而从中医养生角度将,胡须男的身体状况则属于一种病态。 1.少白头代表不健康   中医养生注重气血的调理和人体元素的补给........【详细】
   有时候我们自己打豆浆一下子打多了,就会放着下一顿再喝。那么豆浆能隔夜喝吗?豆浆怎么保存更长久?喝3年豆浆患癌的那位女子是因为喝了隔夜的豆浆吗?优优小编将会在下文中为大家做出解答,快来看看吧! 1、过夜的豆浆不能喝 夜晚还是很漫长的,如果豆浆放一晚上的话,其中的营养物质........【详细】
   有的人喜欢在临睡前喝点豆浆,那么睡前喝豆浆好吗?睡前喝豆浆会发胖吗?还有那位喝3年豆浆患癌的女性是由于经常在睡前喝豆浆的缘故么?优优小编告诉大家,下文会告诉你答案哦,快来看看睡前喝豆浆究竟好不好吧! 1、晚上少喝点没问题 只能说,晚上喝适量的豆浆是没有什么问题的。前提........【详细】
   红枣的营养价值很高,它含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸及铁、钙等微量元素,特别是对于女性来说算得上是极佳的补品。可是红枣的营养价值过高,不是所有人都能吃的,下面大家跟着小编一起来看一下哪些人不能吃红枣吧。 1、经期出现浮肿的女性 有一些女性在........【详细】
   大蒜对人体的好处巨大,具有帮助消化、健胃、小时、杀菌、调节血脂、降胆固醇、抗凝血、益智肿瘤细胞、降血糖、护肝、提高机体免疫力等功效,更具有防治心脑血管疾病、抗癌等作用,虽然大蒜有如此多的好处,但并非人人适合食用,下面我们一起来看看那些人群不适合使用大蒜吧。 1、眼........【详细】
     养生,看似神秘,实则很简单,只要记着一个字“多”。 首先,多抖   “抖”可算是锻炼身心的诀窍之一。“抖”法养生,首先可以放松思想,其次可以活动筋骨。最适宜老年人。抖时宜从容放松,动作不要剧烈,环境最好是僻静之所。早8点晚6点各做一次,以半小时为宜。方法如........【详细】
   一颗小小的红枣就有很强的功效,红枣也常常被作为中药材。红枣对不同的人有不同的好处,哪些人应该吃红枣呢? 1、脾胃虚弱的人 红枣具有健脾益胃的作用,每天吃几颗红枣,能补中益气,健脾胃,增加食欲;如果与生姜和半夏一起食用,可治疗胃炎和胃胀等症状,但不可多食,最好........【详细】
     懒,是现代人亚健康的一大病原,懒导致身体素质下降,使身体惯于同一姿势,久之造成疲劳性损伤。 1.懒劳作   一天24小时,分成三部分,8小时睡眠,可恢复身心疲惫,8小时自由安排,吃饭、交际等,8小时是工作时间,这是身体劳动的常态亦是健康之需要,可以活动身心。华佗........【详细】
 

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